Podróż samolotem można porównać do podróży do siebie. Sami wybieramy kierunek, miejsce i czas.

I mimo że chcemy wyruszyć w tę podróż, nie zawsze czujemy się w niej bezpiecznie.

Poczucie bezpieczeństwa ma swój fundament w zdolności do bycia przy sobie,  w obecności przy tym, co nie do końca komfortowe – bez chęci uciekania przed tym, co się pojawia.

W tej medytacji zapraszam Cię do eksploracji tego, co w Tobie i obok Ciebie, po to, abyś mogła zbudować w sobie pewność, że to, na co masz wpływ, to myśli, które słyszy Twoje Ciało, reaguje adekwatnie do tego, na czym się koncentrujesz.

Pomogę połączyć Cię z oddechem, z Ciałem i z odczuciami, które z niego płyną, w taki sposób, byś mogła poczuć się bezpiecznie.

Skieruję Twoją uwagę do środka, wspierając Cię w procesie akceptacji tego, co się przed Tobą odsłoni. 

Poprowadzę Cię w stronę pewności, że Twoje Ciało wie, co robić, by czuć się bezpiecznie, a Ty będziesz zdolna, by mu zaufać.

Medytacja trwa 16 minut.