Każdego ranka, zanim codzienność Cię dogoni,możesz zatrzymać się na moment, by pozwolić sobie poczuć to, co czujesz.

W tej medytacji pragnę, zakotwiczyć Twoją uwagę na Ciało, na jego rozmowę, która zaprasza Cię do kontaktu z tym, co domaga się Twojej uwagi.

Te kilka minut, które poświęcisz na połączenie z tym, co Ciało chce Ci powiedzieć, jest pierwszym krokiem do tego, by zaopiekować się sobą – na chwilę przed tym, zanim zaplanujesz swoją codzienność.

Jesteś fundamentem swojego dnia. Ty wyznaczasz jego kierunek – ja prowadzę Cię tak, abyś mogła go dostrzec i podążać nim w zgodzie ze sobą.

Medytacja trwa 6:45 minut.